Interaktyvūs mokymai: emocijų pažinimas ir psichologinio atsparumo stiprinimas

Kviečiame dalyvauti interaktyviuose mokymuose, kuriuose gilinsitės į savo emocijų pasaulį ir įgysite praktinių įgūdžių, padedančių geriau jas atpažinti, suprasti bei reguliuoti. Tai galimybė sustoti, skirti laiko sau ir sustiprinti psichologinį atsparumą kasdienėse situacijose.

Mokymų metu susipažinsite su moksliškai pagrįstais mindfulness metodais, padedančiais mažinti stresą, ugdyti emocinį lankstumą ir stiprinti gebėjimą gyventi sąmoningai – „čia ir dabar“. Praktinių užsiėmimų metu išbandysite technikas, kurias galėsite lengvai pritaikyti darbe, kasdienybėje ir bendravime.

Mokymų programa:
09:00 – 09:10 Registracija, anketų pildymas

09:10 – 11:00 I dalis: teorija ir praktika

11:00 – 11:20 Kavos pertrauka

11:20 – 12:50 II dalis: praktiniai užsiėmimai

12:50 – 13:00 Refleksija ir aptarimas

📍 Vieta: Kupiškio kultūros centro Vitražų salė

📅 Data ir laikas: balandžio 15 d., 9:00 val.

Dėl papildomos informacijos:

+370 600 63361

ingad2977@gmail.com

Viešinimo tikslais renginys bus filmuojamas ir fotografuojamas.

Organizatoriai pasilieka teisę keisti programą.

Organizatoriai: Kupiškio rajono savivaldybės kultūros centras

Finansuoja: Kupiškio rajono savivaldybė

Bendrai finansuoja: Europos Sąjunga

Partneris: Kupiškio rajono asmenų su negalia draugija

Informaciniai rėmėjai: „Kupiškėnų mintys“, Kupiškėnų studija, Kupiškio turizmo informacijos centras